Faedah Ubi Untuk Kesehatan Tubuh

Faedah Ubi Untuk Kesehatan Tubuh – Sering dikira makanan ” kampung ” , nyatanya ubi mempunyai faedah untuk turunkan berat tubuh.

Ubi adalah pilihan yang sehat sebagai makanan ringan karna tak memiliki kandungan gula penambahan serta kalorinya rendah. Diluar itu kita akan beroleh seratnya.

Meski rasa-rasanya manis, namun ubi mempunyai kandungan yang bisa tingkatkan level adiponektin, hormon pengatur gula darah, pada badan.

Ubi juga mempunyai nilai indeks glikemik yang relatif rendah makanya tak bikin persentase gula darah meroket sehabis makan. Persentase gula darah yang termonitor dapat bikin hasrat ngemil menyusut.

Argumen lain kenapa ubi mendukung penurunan berat tubuh yaitu kandungan seratnya. Serat sudah dapat di buktikan bikin perut lebih lama kenyang. Dalam satu buah ubi ukuran sekadang terdapat seputar 4 gr serat.

Faedah lainnya dari konsumis ubi yaitu ada kandungan vitamin A yang dapat tingkatkan kekebalan badan serta kesehatan mata dan kulit, serta memiliki kandungan anti-oksidan.