6 Salad Yang Dipercaya Bisa bikin Kamu Gemuk

6 Salad Yang Dipercaya Bisa bikin Kamu Gemuk – Salad benar-benar termasuk makanan yang lebih sehat. Tapi, salah memasukkan bahan pada salad bisa membuatnya lebih buruk. Tubuh bukannya langsing jadi menggemuk.

Misalnya saja pada salad caesar. Salad ini di isi bacon, crouton, dan keju parmesan. Jika Anda tentukan salad caesar buat makan siang, Anda bisa mengkonsumsi makin banyak kalori daripada pilihan makan siang yang ” tdk sehat ” yang beda.

Itu enam bahan yang buat salad buat gemuk seperti ditulis Daily Star.

1. Fat free dressing

Fat free dressing (saus tidak ada lemak) lebih tinggi kandungan garam dan gulanya dari pada full fat dressing. Ini karna, hadirnya lemak diganti dengan sebagian bahan lain yg tdk sehat agar perasaan enak.

2. Bacon

Bacon termasuk bahan di salad caesar. Satu sendok makan bacon memiliki sekitaran 30 kalori di dalamnya. Tidak ada memberi nutrisi apapun dan garam di dalamnya akan buat Anda merasa haus dan kembung.

3. Mi kering

Memberi mi kering ke salad Anda bisa disamakan dengan memberi keripik ke dalamnya. Dengan 120 kalori per 1/2 cangkir, mi ini tdk memberi nilai gizi.

4. Ayam goreng renyah

Agar lengkap, perlu menambahkan protein di sajian salad. Ayam yang digoreng akan buat makanan perasaan enak, namun adonannya memberi kalori dan gula yang tidak butuh.

5. Crouton

Crouton (roti tawar panggang) juga buat gemuk. Walaupun jumlahnya serikit bisa miliki kandungan lebih dari 100 kalori, 200mg sodium, dan setumpuk lemak bosan. Ganti dengan kenari saja.

6. Buah kering

Buah kering sarat dengan gula dan kekurangan serat tdk seperti yang diketahui pada buah fresh. Jadi gantinya, tambahkan tambahkan fresh ke salad Anda.